Die wahre Heilung deiner Essstörung beginnt nicht auf dem Teller, sondern in deinem Herzen und deiner Seele

„Ich muss einfach nur wieder normal essen und dann ist alles gut!“

Dieser Satz war das Motto während meiner jahrelangen Essstörung. Einfach nur wieder „normal“ essen. Genau deshalb richtete ich meinen vollen Fokus auf Essen und war umso demotivierter, wenn es mal wieder nicht mit dem Essen klappte. Dass es einen tieferen Grund gab, warum ich Essanfälle hatte und nicht einfach aufhören konnte zu essen, wann ich wollte, daran dachte ich überhaupt nicht.

Und selbst, als ich wusste, dass ich esse, um eine innere Leere zu füllen und schmerzhafte Emotionen zu unterdrücken, dachte ich immer noch, dass ich „einfach nur wieder normal essen muss und dann endlich alles gut ist.“ Doch den großen Durchbruch für die Heilung meiner Essstörung erlebte ich nicht, indem ich weiter versuchte keine Essanfälle mehr zu haben, sondern als ich begann an meiner Verbindung zu mir zu arbeiten.

1. Warum Essstörungen nicht nur mit dem Essen zu tun haben

Deine Essstörung ist kein Gegner, der bekämpft werden muss, sondern sie ist eine Botschafterin, die eine unglaublich wichtige Botschaft für dich hat. Die Botschaft, dass in dir eine tiefe, innere Unruhe herrscht. Dass da Emotionen sind, die Aufmerksamkeit brauchen. Dass du Bedürfnisse hast, die nicht erfüllt werden und dass in dir der tiefe Wunsch ist dich genau richtig zu fühlen, so wie du bist. Doch man hört dieser Botschaft lange nicht zu. Zu Beginn wirkt die Essstörung einfach so erlösend und befreiend. Man glaubt alles unter Kontrolle zu haben und bemerkt gar nicht, wie man immer mehr von sich selbst aufgibt.

Wahre Heilung bedeutet, die Botschaft zu hören. Zu schauen und zu entdecken und zu verstehen was wirklich im Inneren vor sich geht und was man wirklich braucht.

2. Wer bist du?

Deine Essstörung ist ein Versuch, dein eigenes Selbst zu verstecken oder zu betäuben. Vielleicht haben dir Menschen in deiner Vergangenheit gesagt, dass du so wie du bist nicht richtig bist. Oder vielleicht gab es Situationen, in denen du dachtest, dass du falsch bist und dass du Kontrolle brauchst, um alles im Griff zu haben. Du weißt nicht mehr, wer du bist, da du dich jahrelang versteckt hast und der Essstörung die Macht über dich gegeben hast.

Wenn du dich auf den Weg raus aus der Essstörung begibst, beginnt eine Reise. Eine Reise, auf der du dich selbst wirklich kennenlernst und lernst dich von den Erwartungen anderer zu lösen. Was deine Wünsche und Bedürfnisse sind und wie du deine Gefühle auf eine gesunde Weise ausdrücken kannst.

Sich selbst kennenzulernen ist ein zentraler Schritt auf dem Weg zur Überwindung einer Essstörung, denn wenn du dich selbst kennst, hast du weniger Bedürfnis, dich hinter einem verzerrten Verhältnis zum Essen zu verstecken.

3. Deine eigene Wahrheit sprechen

 Die eigene Wahrheit zu sprechen, war für mich der letzte und wichtigste Schritt, um meine Essstörung komplett hinter mir zu lassen und gleichzeitig auch einer der schwierigsten. Denn dieser Schritt bedeutet, ehrlich zu sein. Zu dir selbst und zu anderen, auch wenn es unangenehm oder schwierig ist. Wenn du lernst, deine Wahrheit zu sprechen, befreist du dich von der Last, jemand sein zu müssen, der du nicht bist. Du gehst in die Selbstbestimmung und übernimmst Verantwortung für dein Leben. Und diese Authentizität bringt eine unglaubliche Freiheit mit sich. All der Druck und Erwartungen, die du dir selbst oder die andere dir auferlegt haben, lösen sich und was bleibt ist ein unglaubliches Gefühl von Kraft und Stärke, ein Leben zu führen, das wirklich zu dir passt.

Ein Leben, in dem du Entscheidungen triffst, die aus deinem Inneren kommen, und nicht aufgrund äußerer Erwartungen oder Druck. Es bedeutet, dich von den Ketten der Unsicherheit und Selbstzweifel zu befreien und unendliche Freiheit zu spüren.

Heilung bedeutet, dich selbst wieder zu finden

Die wahre Heilung einer Essstörung beginnt nicht auf dem Teller, sondern in deinem Herzen und in deiner Seele. Es geht darum, dich selbst zu finden, deine Emotionen zu halten, deine eigene Wahrheit zu sprechen und in die Selbstbestimmung zu gehen. Wenn du diesen Weg gehst, wirst du eine tiefere Freiheit und ein stärkeres Selbstbewusstsein erleben, als du es dir jemals vorstellen konntest.

Wenn du spürst, dass du losgehen willst und genau diese Freiheit zu spüren, aber immer noch Angst hast den ersten Schritt zu gehen, dann melde dich jederzeit bei mir unter hallo@juliaschneble.com

Es ist nicht immer leicht, aber es ist´s so wert!

Alles Liebe,

deine Julia

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Essstörungen überwinden: Wie der richtige Fokus dein Schlüssel zur Heilung sein kann.