Mein Ansatz & Referenzen

Gemeinsam aus der Essstörung

Lebensfreude - Körperfrieden - Genuss - Selbstvertrauen - Energie - Leichtigkeit - Freiheit

Lebensfreude - Körperfrieden - Genuss - Selbstvertrauen - Energie - Leichtigkeit - Freiheit

Mein Ansatz

In meiner Arbeit verbinde ich zwei Elemente, die meiner Erfahrung nach die
zwei Grundpfeiler sind, die dich auf deinem Weg stützen.

Life Coaching

Life-Coaching ist ein so großer Game Changer!

Als Life Coach setze ich verschiedene Techniken und Methoden ein, die zum einen deine blinden Flecken aufdecken. Das bedeutet Verhalten, die du unbewusst hast und die dich eventuell blockieren zu erkennen.
Zum anderen klar machen, welche Möglichkeiten in dir stecken:
Was sind deine Stärken, Werte und Potenziale.
Wie kommst du deinen Zielen näher. In jeder Coaching-Session erarbeiten wir gemeinsam einen umsetzbaren Plan. Damit erreichst du letztendlich deine Ziele!

Zu spüren, dass du kein Opfer deiner Umstände, sondern die Erschafferin deines Lebens bist, ist unendlich kraftvoll und verändert dein Handeln und deine Sicht auf das Leben.

Ich biete dir auch immer wieder Unterstützung und Ermutigung, um dir zu helfen, auf Kurs zu bleiben, deine Hindernisse zu erkennen und zu überwinden.

Körperbewusstsein

Körperbewusstsein ist die Fähigkeit, auf die Empfindungen und Gefühle im Körper zu achten und ihre Signale zu verstehen.

Dazu gehört die Achtsamkeit gegenüber Empfindungen und Unbehagen, sowie gegenüber Gefühlen und Gedanken, die mit dem Körper zusammenhängen.

Bei einer Essstörung wird diese Achtsamkeit abtrainiert (manchmal jahrelang). Was auf der einen Seite hilft die Schmerzen zu ertragen, auf der anderen Seite aber die essgestörten Symptome verstärkt.

Durch verschiedene Praktiken und Aktivitäten, bei denen die Aufmerksamkeit auf deinen Körper gerichtet ist , kommst du zu einem Körperbewusstsein zurück. Das hilft dir, dein Selbstwertgefühl zu steigern, Stress und Ängste abzubauen, dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und vor allem ein gesünderes Verhältnis zu deinem Körper zu entwickeln.

Referenzen

  • “Zu Beginn war ich skeptisch, ob Julias Coaching mir helfen könnte, da ich bereits viele ausprobiert hatte. Jedoch kann ich es nach einem halben Jahr mit Julia jedem empfehlen, der ähnliche Probleme hat. Die Begleitung hat mir so sehr geholfen meine Essstörung zu überwinden. Julia hat mich auch in schwierigen Zeiten motiviert, sie hat mir geholfen blockierende Glaubensmuster aufzulösen und die Signale meines Körpers endlich wieder wahrzunehmen! Ich bin ihr sehr dankbar, dass sie mir geholfen hat, und ich habe gelernt, wie ich besser mit mir umgehen kann und meine Essstörung heile.”

    — Melanie S.

  • Julia hat die besonders schöne Eigenschaft, zuhören zu können. Bei ihr fühle ich mich wirklich verstanden. Sie gibt mir das wunderbare (und unbezahlbare) Gefühl, mich für nichts schämen zu müssen.

    Mit ihren Coachings macht Julia mir Mut und hilft mir, ein erfülltes und freudvolles Leben zu erführen. Ich danke ihr von Herzen! <3

    — Susanne V.

  • Das Coaching mit Julia hat bereits nach wenigen Wochen/Monaten einen starken positiven Effekt gezeigt. Ich habe nicht nur über mich selber so viel Neues gelernt, sondern auch über den Umgang mit meinem Umfeld. Julia schafft es mit ihrer einfühlsamen und authentischen Art, dass man sich sicher fühlt und sich öffnen kann. Ich bekomme Übungen an die Hand, die mich hoffentlich noch lange begleiten werden und mir in vielen Situationen Hilfe geboten haben und auch noch werden. Ich bin sehr dankbar für die wertvolle Arbeit, die sie leistet. Danke für einfach alles!

    — Sabrina N.

  • Ich habe zwei Einzelcoachings bei der lieben Julia gemacht und zusätzlich an ihrem Weihnachtskurs teilgenommen - und ich kann nur sagen: Es war eine unglaublich bereichernde Erfahrung!

    Julia bringt so viel Einfühlungsvermögen, Fachwissen und Wärme in ihre Arbeit ein, dass ich mich von Anfang an, bestens aufgehoben gefühlt habe. Auch die praktischen Übungen waren echt super, die wir im Kurs gemacht haben. Ich bin unendlich dankbar für Julias Unterstützung und kann sie aus tiefstem Herzen jedem empfehlen der Unterstützung im Umgang mit Essstörungen sucht. Vielen Dank Julia, für alles, was du tust!

    — Heike J.

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