Selbstsicherheit, Körperrespekt und erfüllte Beziehungen? Wie Life Coaching dir dabei hilft

Life Coaching

Im letzten Blogartikel ging es um den Ursprung des Life Coachings und was Life Coaching eigentlich ist. Was ist Lifecoaching? Dabei bin ich auf die verschiedenen Lebensbereiche eingegangen, in denen man gecoacht werden kann und auch darauf, dass sich Coaches auf verschiedene Themen spezialisieren, welches den großen Vorteil mit sich bringt,  dass man als Coachee (Person, die gecoacht wird) nicht nur von den Coachingtools und Methoden profitiert, sondern auch von der Lebenserfahrung des Coaches selbst, in genau dem Feld, in dem man sich transformieren möchte.

Ich habe mich auf Selbstentfaltung, Selbstsicherheit und Beziehungen spezialisiert und möchte in diesem Blogartikel näher darauf eingehen.

Wie kann dir Life Coaching dabei helfen:

• selbstsicherer zu werden

• harmonischere Beziehungen, sowohl freundschaftlich als auch partnerschaftlich, zu führen

• eine bessere Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen

Wie kann Life Coaching mir helfen selbstsicherer zu werden?

Life Coaching ist eine strategische Selbstreflektion gemeinsam mit einer Person, die dir zu hundert Prozent zuhört und durch gezielte Fragen und Coachingmethoden deine Verhaltensmuster analysiert und somit auch Verhaltensmuster aufdecken kann, die dich eventuell selbst blockieren.

Meine Coachings beginnen immer damit herauszufinden, was du eigentlich willst. Denn oft ist man so beeinflusst vom Außen, dass man die eigene Stimme nicht mehr hört. Das bedeutet, das erste Coaching gibt dir erstmal Klarheit, was du eigentlich willst und wo du hinwillst. Danach finden wir deine Stärken, Werte und Überzeugungen heraus.

Stärken

Sich auf seine Stärken zu konzentrieren und nicht auf die Schwächen kann bereits viel dazu beitragen sich selbstsicherer zu fühlen, vor allem da unserer Gesellschaft sehr gut darin ist auf unsere Schwächen zu fokussieren.  Denk an deine Schulzeit. Wurdest du in den Fächern, in denen du gut warst, gefördert oder hast du Nachhilfe bekommen, in den Fächern, in denen du schlechter warst?

Werte

Deine Werte sind dein innerer Kompass, der dich leitet, damit du deine eigenen Bedürfnisse besser erkennst und bewusster gesunde Grenzen ziehen kannst. Eine klare Entscheidung treffen zu können, ohne danach Schuldgefühle oder Angst etwas falsch gemacht oder jemanden vor den Kopf gestoßen zu haben und zu deiner Entscheidung zu stehen und zu wissen warum, ist sehr, sehr kraftvoll und gibt dir eine enorme Selbstsicherheit.

Überzeugungen

Wenn du unsicher bist, wirst du ziemlich sicher Überzeugungen haben, die du aufgrund vergangener Erfahrungen gemacht hast und die dich heute noch blockieren selbstsicher zu sein. Life Coaching hilft dir diese zu transformieren, sodass sie dich nicht mehr kleinmachen, sondern stark und kraftvoll unterstützen.

Das geniale an Life Coaching ist außerdem, dass man mit jedem Coaching nicht nur mehr Bewusstsein bekommt – welches immer der erste und entscheidende Schritt zur Veränderung ist – sondern, dass du nach jeder Coachingsession eine praktische Strategie hast, die du anwenden kannst und die dich unterstützt selbstischerer zu werden.

Wie kann Life Coaching mir helfen gesunde Beziehung anzuziehen und zu führen?

Coaching dient dazu dein Potenzial als Mensch zu erweitern und dir eine neue Sicht- und Handlungsweise zu ermöglichen. Denn vor allem deine Sichtweise ist das, was dich in Beziehungen enorm einschränken kann. Unsere innere Welt erschafft unsere äußere. Das bedeutet, dass die Erfahrungen, die wir gemacht haben und die Überzeugungen, die wir daraus geschlossen haben, unser Handeln beeinflussen. Wir alle sehen die Welt nicht so wie sie ist, sondern durch unsere eigenen Filter. Und es kann passieren, dass du eine Erfahrung gemacht hast, die die Überzeugung in dir hinterlassen hat, dass du nicht gut genug bist, oder so und so sein musst, um schöne Beziehung zu erleben.

Das Gemeine ist, dass wir uns dieser Überzeugungen manchmal nicht bewusst sind, aber sie sich dann im Außen in chaotischen und verletzenden Beziehungen zeigen. Mit Hilfe von Coachingmethoden kannst du emotionale und mentale Blockaden, destruktive Glaubensätze und innere Konflikte aufdecken und lösen und diese innere Auflösung und die Arbeit an deinem Selbstwert führt dazu, dass du gesündere und wertschätzendere Beziehungen leben kannst.

Wie kann Life Coaching mir helfen meinen Körper endlich zu respektieren und lieben?

Life Coaching ermöglicht es dir deine unbewussten (aber meist täglichen) Gedanken über deinen Körper und Gefühle, die daraus entstehen, präsent zu machen. Durch gezielte Fragen und Coachingmethoden werden verborgene Überzeugungen, Angstblockaden und blockierende Muster identifiziert, die deine Körperakzeptanz beeinflussen. Gemeinsam mit deinem/r Coach kannst du diese auflösen und in stärkende und unterstützende Glaubensmuster transformieren.

Life Coaching hilft dir dabei zu verstehen, warum dir die Bewertung vom Außen so wichtig ist und wie du es schaffst deinen Wert unabhängig von äußeren Bewertungen zu erkennen und zu verinnerlichen. Durch praktische Übungen, mit denen du deinen Körper wirklich fühlst und wahrnimmst, lernst du auf die Stimme deines Körpers zu achten und ihn nicht mehr als Feindin, sondern als Verbündete anzusehen.

Die Macht des Coachings

Life Coaching ist unglaublich kraftvoll und hat mein Leben komplett zum Besseren transformiert.

Nichtsdestotrotz ist es keine Wunderpille, die du einmal schluckst und alles ist gut. Damit du die positiven Auswirkungen eines Coachings spürst, ist es fundamental dich in den Prozess miteinzubringen, aktiv mitzumachen und deine Strategien und Werkzeuge, die im Coaching erarbeitet werden, auch selbst anzuwenden. Das Ziel ist immer, dass du in deine Selbstwirksamkeit kommst und spürst, dass du immer die Macht hast dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest.

Falls du noch irgendwelche Fragen hast, melde dich jederzeit unter hallo@juliaschneble.com.

Es ist nicht immer leicht, aber es ist’s so wert!

Alles Liebe

Julia